Mehr Lauftraining

Das Triathlon-spezifische Intervall-Lauftraining mit Carlo Jesse findet nach wie vor mittwochs von 18:30 – 20:00 Uhr auf dem Sportplatz des OSC statt. Wer mittwochs aber nicht (immer) kann und/oder vielleicht auch gerne mehr laufen möchte, dem empfehlen wir die Teilnahme an der LKG-Gruppe von Andreas Albers. Für nur 10 €/mtl. Zusatzbeitrag habt Ihr montags, mittwochs und freitags Gelegenheit, in bester Gesellschaft abends jeweils eine Stunde zu laufen und anschließend noch im OSC eine halbe Stunde Kondi (steigert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) mitzumachen. Treffpunkt ist jeweils um 19:00 Uhr auf der Illoshöhe, Eingang Ernst-Sievers-Straße. Montags und mittwochs macht Andreas meistens Intervalltraining und Bergläufe, freitags traben wir „ganz locker“ in zwei Tempogruppen 8 – 10 km durch die Natur. Macht Spaß und bringt viel – einfach mal ausprobieren!